PILATES Workouts at Home

voor Samsung Galaxy Pocket Neo S5310

Pilates is een vorm van oefeningen die zich vooral richt op het versterken van de core. Naast kernkracht zijn andere delen van het lichaam die pilates helpt versterken benen, bovenbenen en billen. Pilatesoefeningen voor het hele lichaam hebben effecten op verschillende spiergroepen, onderrug-, buik-, heup- en bekkenspieren.

Net als yoga heeft pilates ook veel voordelen. Pilates geeft je energie, verbetert je balans en flexibiliteit, rekt en versterkt spieren, helpt je af te vallen, fit te worden, pilates helpt je ook ontspannen, zelfs beter slapen.

Een slechte houding kan rugpijn, nekpijn en andere spierproblemen veroorzaken. Pilates kan helpen om die spieren te versterken en een slechte houding kwijt te raken.

Pilates helpt ook om de flexibiliteit te verbeteren. Met pilates word je slanker en flexibeler. Betere flexibiliteit kan elk risico op letsel voorkomen.

Iedereen kan pilates doen. Deze beste pilates workout-app heeft oefeningen die geschikt zijn voor zowel beginners als professionals. Je kunt de beste oefeningen vinden voor jouw niveau. U kunt uw eigen workouts aanpassen en uw dagelijkse pilates-routine plannen.

Terwijl je je spieren rekt en versterkt, verbrand je ook calorieën. Pilates helpt je af te vallen. U kunt verbrande calorieën bijhouden en uw voortgang bekijken. Met een 30-daags pilates-trainingsprogramma wordt u huidiger en flexibeler.

Geen apparatuur nodig, je kunt pilates doen door je lichaamsgewicht te gebruiken. U hoeft niet naar de sportschool te gaan, doe pilates online, u kunt deze eenvoudige en effectieve pilates-oefeningen thuis, op het werk en waar u maar wilt doen.

Pilates geeft je gedurende de dag meer energie. Pilates helpt stresshormonen te metaboliseren om spieren te ontspannen. Gerichte ademhaling kan de bloedsomloop over het lichaam verhogen en geeft je energie. Deze pilates workout-app heeft ook ademhalingsoefeningen.

Alle oefeningen zijn ontworpen door een professionele trainer. Met video-instructies begeleidt een trainer je zonder naar de sportschool te gaan.

Neem een ​​paar minuten per dag de tijd om je te concentreren op jezelf, je lichaam, je hersenen. Doe deze eenvoudige, snelle en effectieve pilates-oefeningen om sterker te worden. Probeer nu GRATIS de app "Pilates Exercises-Pilates at Home" van Nexoft Mobile!